전체 글 썸네일형 리스트형 하나은행 어린이 경재 뮤지컬 더보기 발목 관절염 아... 슬프다.. 거의 생기지 않는다는 발목관절염 심하게 왔다.. 골편도.. 골극도 단계는 많이 진행돤 상태. 오늘은 관절내 물을 제거 했다. 진짜 많이 아프다. 오른쪽 시술받았으나 .. 왼쪽도 심할가능성이 많다. 염증 치료후.. 골극과 골편관련해서 시술이 필요 할듯 하다. 우선 지금은 깁스 형태로 고정했다. 하지만 향후 생활시 재활에 일부로 또 치료가 완료후에 운동시 사용하기위해 발목 보호대 구입 하기로 했다. 저같이 상당히 많이 안좋은경우는 다른 단점들을 모두 무시하고 강력한거 써야한다. 예전에는 에디 머레이 선수의 aircast a60 을 써는데. 장점이 있는 반면 단점도 많는 모델이다. 특히 나한테는 착용시 기구물에 자극에 의한 불편이 있었고 내구성이 다소 역하다는 점이 있다. 가격은 고가에 속.. 더보기 외환차액 계산 딸라투자 차액계산표 수수료대충 편하게 2원 4원등으로 계산함 은행마다 기준매매환율이 달라서 다시만듬 1)매번 은행별로 확인하기 귀찮아서 업데이트 우리은행 기업은행 환율은 확인해서 넣어주셔야 합니다. (하나은행 실시한환율은 업데이트 되는데, 우리은행 기업은행은 약간에 문제가 있어서 다음에 업데이트 예정임) 2)스프래드 할인율 대출이자 반영 3) 텔레그램으로 알림 적용 컴퓨터에서는 알람소리 10번 울림 텔레그램 봇설정 (설명적혀 있음) 하면 핸드폰으로 내가 정해 놓은 기준금액 이상으로 차익이 생기면 알림 줌 이건 개인 보안문제가 있어서 코드 잠가놨어요. 문제 있으면 연락주세요 더보기 투자 부자 副子 이 단어는 누구나 원하는단어지만 현실적으로 불가능에 가까운 단어다. 나는 아직 경제적 독립을 이룬 부자가 아니니 내생각이 맞다고 할수 없겠지.. 하지만 부자인 사람중에 내가 따라할수 있는 사람들의 이야기를 따라할수는 있겠지. 할이야기는 많으나 아직은 조금 여물어야지 나중에 부자가되면 조금더 길게 써봐야지 ㅋㅋ 하지만 부자가 경제 독립을 하겠다고 마음을 먹었으면 얼마나 어떻게 해야하는지 따져는 봐야지 우선 내가 필요한 월생활비 지금 내돈 지금 내 빚 지금 내가 모울수 있는돈 을 따져 봐야겠다. 어설푼 표지만 명확한 표다. 돌려보고 내 목표에 대한 생각은참많다. 이걸 베이스로 다양한 시뮬레이션을 통해 느낀점이 많다. 1.부자는 더부자되기 쉽다. 2.부자의 자식은 차암쉽다. 3.꾸준히 해야 된다. .. 더보기 잠스트 손목보호대 filmista wrist 집사람 손목도 아프다고해서 검색하다 가장 얇으면서 꽉잡아주는 손목보호대 역시 잠스트인가.. https://link.coupang.com/a/maiFD 잠스트 FILMISTA WRIST 손목보호대 COUPANG www.coupang.com 후기 사이즈가 참으로 넖은 범위가 조정된다. M사이즈 기준으로 8살 아이 부터 손목이 얇은 성인 남성도 착용가능하다. 단 남자는 사이즈 업하길 권장 손목에는 찰수 있으나 손이 잘안들어간다. 자신의 손목이 사이즈기준인 17 18센치 정도 나온다면 큰사이즈로 가길 권장한다. 얇팍하지만 상당히 도움이 많이 된다. 특히 라켓은동하는 사람에게 좋다. 테니스 배드민턴에 강추다 내돈내산이지만 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 더보기 잠스트 zk-7 테니스 무릎 보호대 슬슬 무릎 보호대가 필요함을 느끼네요. 테니스 (잘못)치다보니 여기 저기 부상이.. 발목.. 손목 허리.. 지금은 어깨부상.. 특이하기 엘보는 안오네. 무릎이 다음차례 같아서 운동용으로 지릅니다. 평소에 차면 역효과 운동때만 쓰세요 무릎보호대 끝판왕 같음(물론 몇백짜리 하드 보호대도 있디만 그건 불가능 누가 사주면 차볼수도 있지만..) https://link.coupang.com/a/mahDs 잠스트 무릎 보호대 ZK-7 COUPANG www.coupang.com 후기 양쪽다 샀다 줄자로 허벅지 재보니 61 정도? 싸이즈는 LL. 쌔삥 사서 그런지 몰라도 조금 뻑뻑하다. 답답한게 싫다면 음 보호대를 쓰면 안되겠지?? 다만 내무릎인가 싶을정도로 잘 잡아준다. 이타입은 옷이니 신발을 착용한상태에서는 불가능 .. 더보기 모밀국수 + 차돌숙주볶음 식자제 마트가서 뭐먹을까 하면 1주일 장을 보다. 숙주한봉지가 보여서 픽. 그럼 같이 먹을 차돌 픽 이것만 먹기 그러니.. 음 깁자기 메밀땡기네 메밀면과 육수를 사러가다가 5인분 면 3천7백원.. 팩육수 550원쎅 4개 사면.. 2천2백원. 합하면 5천 9백원.. 바로옆에 4인분 메밀 세트봉지가 5천5백원.. 쎄뚜니 김이나 와사비도 들어있것지 하면서 사왔는데 낚였... 면이랑 육수만 있네.. 아무튼 이제 조리고고 무즙 파다짐 사진이 없네 이상태에서 한번더 잘게 다짐고고 와사비 김가루 우리집은 미조미 구운김만 먹어서 그냥 부수면됨(기름에 소금친 김은 우리집은 취급안함) 육수 농도랑 얼음 넣어 온도 낮추기 얼음갈거나 육수를 얼려서 쓸수조 있겠지만.. 귀찮으니 그냥 이정도로 면삶기 생면이여서 5분정도??타임머.. 더보기 고등어 조림 오늘은 뭘먹지?? 냉동 고등어 발견 고등어조림이다!! 고고 집에 있는 재료 다 찾아내기. 본*에서 비빔밥에 딸려왔던 고추장 이번에 쓴다. 또 언제 쓰겠어. 무깔고 고등어 깔고 다시 무깔고 무 반통정도 씀 양파랑 파 썰어넣고 양념장 고고 아이들이 먹게 청양고추대신 오이고추 2개 고추가루 3술 둘다 필수는 아님 마늘 한술 이건 필수로 미림한술 없으면 빼고 연두 한술 필수 아님 없으면 국간장 반술이나 진간장 한술 진간장 4술 설탕 2술 미림 안넣었으면 한술도 매실청 1술 없으면 설탕 반술더 아님 물엿 한술 이거는 그냥 소진용. 없으면 넣지 않아도 되고 아니면 고추장 반술정도?? 섞여라 얍 위에 올리고 뒷정리 고고 양념했던 밥그릇에는 물을 2번 담아서 부어주면 설것이 편함 이제 끓이면 끝 끓어라!! 약 15~2.. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
